мне кажется здесь важна осознанность. Слово какое заезжанное.) Когда тамаса в сознании меньше, а саттвы все больше ОСы сами случаются. Специально уже давно ничего для ОСов не делал, но походу практики медитации они случаются все чаще. Сейчас несколько раз в неделю.
Различий между сновидениями К.К. и ОС не проводил, не знаю в чем разница :)